Comment gérer sa peur : apprivoiser son garde du corps intérieur
Peur, anxiété ou phobie ? Un mini-test, l'escalier du courage et 5 outils issus de l'hypnose et de la PNL pour avancer à votre rythme.
Accompagnement · Valence
Hypnose et PNL avec Hadjira Benrahho
L'hypnose ericksonienne et la programmation neurolinguistique sont deux approches distinctes que Hadjira associe souvent dans une même séance, pour vous aider à avancer vers un objectif que vous avez défini.
Photo d'illustration
L'hypnose ericksonienne
Elle s'appuie sur un état de conscience modifiée, proche de la rêverie, dans lequel l'attention se porte vers un but précis. Le praticien guide cet état par la voix, avec des images et des suggestions adaptées à votre demande. Vous restez conscient et libre d'arrêter à tout moment.
La PNL
La programmation neurolinguistique est un ensemble d'outils de communication et de développement personnel élaboré dans les années 1970 : recadrage, ancrage, travail sur les objectifs. Elle n'a pas de statut médical et plusieurs de ses fondements sont discutés par la communauté scientifique.
Déroulement d'une séance
La première rencontre commence par un échange pour comprendre votre demande et définir ensemble un objectif concret. Vient ensuite la séance d'hypnose, parfois associée à des exercices de PNL, puis un temps de retour. Des exercices à refaire chez vous peuvent être proposés.
Le nombre de séances dépend de votre demande et se décide ensemble, sans engagement.
Tarif et durée
Tarif adulte TTC70 €
Moins de 18 ans TTC60 €
Durée1 h 30
Prochains créneaux
Questions fréquentes
Vais-je perdre le contrôle ?
Non. Vous entendez ce qui se dit et pouvez ouvrir les yeux ou parler à tout moment.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre demande. Le nombre est discuté ensemble lors du premier rendez-vous, sans engagement.
L'hypnose fonctionne-t-elle sur tout le monde ?
Non, la réceptivité varie d'une personne à l'autre. Le premier échange permet d'en parler.
Peut-on faire une séance en visio ?
Non : Hadjira reçoit uniquement au cabinet de Valence, pour vous offrir un cadre calme et adapté.
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Les accompagnements proposés ne remplacent pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. Si vous suivez un traitement, ne l'interrompez jamais sans l'avis de votre médecin. En cas de détresse, appelez le 3114 (gratuit, 24 h / 24).